Bewegung zwischen Gesundheit, Körperbild und Ernährung

Unsere Seminar finden Online via Zoom statt. Eine Aufzeichnung steht 14 Tage zur Verfügung.

Seminarbeschreibung:

Bewegung wird im Ernährungskontext häufig mit Kalorienverbrauch, Gewichtsregulation, Gesundheitspflicht oder dem „Ausgleich“ von Essen verknüpft. Für viele Klient*innen ist Bewegung dadurch weniger mit Freude und Wohlbefinden verbunden als mit Druck, Leistung, Regeln oder schlechtem Gewissen. 

In diesem Seminar beschäftigen wir uns damit, wie Bewegung im Sinne von Intuitive Eating körper- und bedürfnisorientiert in die Ernährungstherapie integriert werden kann. Wir beleuchten, was Bewegungsmotivation beeinflusst und welche Rolle dabei Freude, Körperwahrnehmung, individuelle Bedürfnisse und persönliche Erfahrungen spielen. 

Gleichzeitig setzen wir uns kritisch mit Diätkultur, Leistungsdenken, rigiden Bewegungsregeln und kompensatorischem Bewegungsverhalten auseinander und betrachten, wie diese den Zugang zu Bewegung prägen können.