Andrea Zarfl

Das Buch Intuitiv essen, gesünder werden, besser leben von unserer geschätzen Kollegin Dr. Antonie Post richtet sich an Menschen, die genug haben von Diäten, ständigen Regeln rund ums Essen und dem Gefühl, mit dem eigenen Körper im Kampf zu sein. Es lädt dazu ein, Gesundheit über Ernährung anders zu betrachten – weg von Kontrolle und Verzicht, hin zu mehr Vertrauen und Achtsamkeit. Dr. Post erklärt verständlich, was Intuitive Ernährung bedeutet, weshalb klassische Diäten langfristig nicht...

Wenn du Kinder begleitest – als Elternteil, Pädagog*in oder Fachkraft –, weißt du, wie früh Kinder beginnen, ihren Körper bewusst wahrzunehmen. Und wie schnell sie auch beginnen, ihn zu bewerten. Das Problem dabei: Diese Bewertungen sind oft nicht ihre eigenen, sondern spiegeln das wider, was sie von außen aufnehmen – durch Medien, Werbung, Kommentare im Alltag oder auf dem Spielplatz.

In einer Welt, die von Diäten, Verboten und dem ständigen Streben nach dem "idealen" Körperbild geprägt ist, bietet die intuitive...