Das Love To Eat Gruppenprogramm ist ideal für dich, wenn du...

Endgültig Schluss mit Diäten machen willst.
Dich beim Essen nicht länger kontrolllos fühlen möchtest.
Heißhunger und Essanfälle endlich überwinden willst.
Das Vertrauen in deine Körpersignale (Hunger, Sättigung, Emotionen) wiederherstellen möchtest.
Mehr Achtsamkeit in deinen Essalltag bringen willst.
Deinen Alltag nicht mehr vom ständigen Gedanken ans Essen beherrschen lassen möchtest.
Deine Körperwahrnehmung stärken willst.
Wieder mit Genuss und ohne schlechtes Gewissen essen möchtest.
Eine friedvolle Beziehung zum Essen aufbauen willst.

Von "Fear To Eat" zu "Love To Eat"

Bist du bereit, dich von Diäten und starren Ernährungsregeln zu befreien und stattdessen eine entspannte und gesunde Beziehung zu Essen und deinem Körper zu finden?

Buche jetzt dein kostenloses und unverbindliches Infogespräch. Gemeinsam finden wir heraus, ob das LTE Gruppenprogramm zu dir passt.

kostenlos buchen

Das erwartet dich:

Beratung Ernährungsberatung professionell fundiert

12 x Gruppencall

2 x Einzelcall

Tools

1x wöchentlich, via Zoom, inkl. Aufzeichnung.

2x Ernährungstherapie, mit Ingrid oder Andrea.

Reflexionsübungen, Meditationen, sowie Übungen für Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung.

Dauer

12 Wochen Programmdauer + lebenslange Nutzung der Materialien.

Community

Austausch und gemeinsame Reise unter Gleichgesinnten.

Das sagen Love To Eat Absolventinnen:

Liebe Andrea,

es ist unglaublich mit welcher Hingabe und Leidenschaft du uns in den letzten 12 Wochen begleitet und auf den Weg der Intuitiven Ernährung gebracht hast. Man spührt, dass du zu 1000% hinter dem stehst was du tust - und du strahlst das in jeder Sekunde aus. Dein Wissen zur IE scheint grenzenlos und egal welches Problem aufgetaucht ist - du hattest die Lösung. Du hast uns herausgefordert um uns mutiger zu machen und dann jeden Erfolg nochmals mit fachlichen Inputs untermauert uns damit bestärkt und immer, immer, immer die richtigen Worte gefunden. Ich kanns garnicht wirklich beschreiben, wie unendlich Dankbar ich für die letzten 12 Wochen bin und wieviel Freiheit und Leichtigkeit du in mein Leben gebracht hast. DANKE !

Schritt für Schritt Richtung intuitive Ernährung.

Phase 1

Reflektiere die Diätmentalität und entdecke ein neues Verhältnis zu deinem Körper. Du verstehst deinen Stoffwechsel, lernst mehr über dein individuelles Sollkörpergewicht und reagierst bewusst auf verschiedene Hungersignale.

Phase 2

Befreie dich von Glaubenssätzen und Ernährungsregeln. Du darfst Lebensmittel wieder genießen und lernst, achtsam auf deine Sättigung zu reagieren. Das hilft dir, Essanfälle und Heißhungerattacken zu überwinden und Genuss zu erleben.

Phase 3

Entwickle Bewältigungsstrategien für deine Emotionen, die nichts mit Essen zu tun haben. Lerne, deinen Körper wahrzunehmen und zu respektieren, und entdecke Bewegung, die guttut – aus Freude, nicht aus Zwang.

Phase 4

Von "Fear To Eat" zu "Love To Eat": Finde DEIN natürliches Essverhalten - frei von Schuldgefühlen, Stress und Kalorienzählen. Ernährung wird einfach, entspannt und bestimmt nicht länger deinen Alltag!